PlayerOne ja widze ze ty to taki cwaniaczek jestes Jak wiesz najlepiej to po co zakladasz post. Poczytaj troche w internecie ps. i wez sie za miche Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-26 10:03:47
Jezeli chcesz cwiczyc tak wybiorczo to przeczytaj sobie podwieszony post "Prostujemy swoje plecy". Osobiscie nie polece Ci nic innego jak ACT przez 3 miesiace, wybij sobie z glowy to, ze cwiczenia na SW odpowiednio pobudza miesnie dolnej partii ciala. Jak cwiczysz na silowni to cwicz wszystko. Co do Twoich odzywek to kreatyne zostaw na [...]
[...] naprawde nic nie wnosza do dzilu a sa czystym plagiatem ... co jeszcze... wolalabym aby elita znawcy itd. dawali wiecej rad poczatkujacym a nie tylko puszczali text " posty podwieszone" niektozy naprawde je czytaja ale sie nie lapia co i jak... wszystkiego nie da sie zrozumiec w 2 dni... chcialabym aby byl jakis podwieszony post z [...]
Forum odżywianie jako źródło interaktywnej wiedzy jest po prostu super, ale zgadzam siez niektórymi przedmówcami, że za dużo spamu. Kasujcie niektóre posty! (chodzi mi o: "Ktoś ułoży mi dietę?", "CKD, czy warto?", "Jakie witaminy w szpinaku?"...) WYSZUKIWARKA!!! Korzystajcie z tego ludzie! I powinno być więcej postów [...]
Ja teraz uwazam ze np nie wiem lepiej zjesc kawalek ciasta co miech nich caly tort w 1 dzien itp, innymi slowy ze chyba mozn na odstepstwa bo wszystko jest dla ludzi.....to taka releksja jaka powstala od czasu gdy zalozylem ten post a do dnia dzisiejszego
Oki :)W sumie dobrze ze zajzalem na ten post bo lubie rano kawe sobie strzelic a jak mam cykle na kreatynie to tego nie robie hehe. Zgadzam sie z wami w 100% ze mozna robic polaczone cykle na spalenie i na mase. Mi poprostu chodzilo o to ze przynajmniej w moim przypadku duzo lepiej skutkowaly osobne cykle. pozdrawiam
Był juz kiedyś post na temat i stanęło na tym że wszyscy znamy te środki tylko z reklam. Dużymi fanami wynalazków są Redrum i Bulmastiff i oni zapowiadali sprawdzenie kreatyny w płynie, jednak to było niedawno i chyba na razie nikt tego jeszcze nie ma. Podobno ta kreatyna kosztuje ok. 250 zł na cykl, więc dla mnie musiałaby mieć naprawdę super [...]
[...] mi jakąś kreatynę, jak skończę te wszystkie moje "koksy" chciałem sobie wziąć jakąś. Siła ogólnie mi idzie ale tak dla odmiany chciałem teraz kreatynę. Brałem już różne monohydraty, CP i HP. Ale HP mi nie smakowało strasznie. Myslalem może o XPAND i czytałem ten post z gotowymi zestawami. Dużo tego nie wiem co wybrać tak do 150zł mysle.
[...] w szpitalach.ale po wyjsciu nie odpyszczałem i ćwiczyłem.potem byłem za granicą bla bla bla treningi zaniedbane.ja mam tendencje do tycia.no już tak mam genetycznie.post nie jest dla jaj i nie prowokacja.po prostu chce w końcu zobaczyć moje mięśnie brzucha.bo pod warstwą tķuszczu przy dotyku czyje wyraźne 4 zgrubienia.nie znam sie na [...]
Już robiłem post z dietą :D i była okey wiec o to sie nie martwie czysta ciekawość zróżnicowana dieta chodzi o jeden dzien zeby przez cały dzień nie jeść ryżu z kurczakiem prawda ? Czyli w tyg jak zjem 7 razy ryż z kurczakiem na obiad to jest okey?
[...] ? (echhh te kontakty z "gora" ) zreszta najbardziej zalezy mi na abonamencie ...bo jednak czekac po 10 min na odpisanie to udreka zazwyczaj robie tak ze mam juz napisane odpowiedzi i tylko czekam - w miedzyczasie odswiezajac post (czy ktos juz nie odpisal) i przegladajac forum pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
rower 1 - twój post nic mi nie pomaga i nic nie wnosi. poczytałem trochę o HST, ułożyłem sobie plan i pomierzyłem maksy, mam tylko wątpliwości co do ilości serii Tomasz - śpię regularnie prawie 7,5 godziny, diety jeszcze jako takowej nie mam - po prostu zdrowo się odżywiam, dużo makaronów, piersi z kurczaka, serki twarogowe chude, ryż, ryby, zero [...]
[...] pamietam jak jeszcze kiedys glownym pozywieniem byl bialy ser i byl tez glownym zrodlem bialka na noc. Ale ser byl marketowej jakosci, wiec to tez moglo miec wplyw. W kazdym razie - do rzeczy. Jak jadlem tak 2 miesiace to troche sie zalalem. Choc to mogla byc wina czegos innego. Nie mniej dzieki za linka. Jakos mi ten post umknol. Lap Soga
okej :) Ciekawe ile w teorii zajmie mi zejście do 10-12%. Po jutrze robię obliczenia i chyba wleci jakiś post, bo czuję, że będę miał wiele pytań odnośnie odpowiedniego podejścia do diety :D Oczywiście o ile Ty, kolega, który się w tym temacie udzielał również i/lub użytkownicy forum będziecie chcieli na nie odpowiedzieć.
Za ten post grimgira wyżej dałbym soga, ale nie wiem czy wejdzie. Ps.Co do autora. Staż treningowy (lata): 12 Wyciskanie leżąc (kg): obecnie 120 - trzy prawidłowo izolujące mięśnie Przysiad (kg): bd. PS2. Jeszcze jedno do autora-nikt ci tutaj źle nie życzy. Zatem powodzenia w poszerzaniu wiedzy, naprawianiu dawnych błędów i rozwijaniu własnego [...]
faftaq, nie jesteś w temacie To nie jest pierwszy post tego gościa w dniu dzisiejszym. Generalnie chodzi o to,że chce zwiększyć wagę a ma nienormowany czas pracy przez co nie może normalnie jeść i robi sobie do niej takie koktajle faftaq tu masz part1 http://www.sfd.pl/koktajle_bia%C5%82kowe-t692127.html Zmieniony przez - szynszylator w dniu [...]
[...] patentową a ich kreatynę rozsypywał będziesz do reklamówek, albo, prosto do kieszeni konsumentów...!!! Ja już w sprawach technologicznych się nie wypowiadam. Jeden mój, taki post już usunięto za przekroczenie regulaminu. Po prostu - wysokozaawansowane technologie są strzeżone patentami i klauzulami poufności i nikt, jak dotąd, nie upoważnił [...]